Makanan Bisa Meningkatkan Imun, Cegah COVID-19

Sidorejo Kidul – Apa saja tanaman herbal yang dapat mencegah COVID-19 atau virus corona jenis baru yang tengah menjadi pandemi? Barangkali hal tersebut menjadi pertanyaan banyak orang agar tubuh mereka tetap sehat dan terhindar dari virus corona.

Beberapa tanaman herbal yang dipercaya mempu meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit diantaranya yakni kunyit dan jahe. Biar gak gampang sakit ada banyak tanaman herbal maupun makanan yang dapat mencegah COVID-19.

Gak hanya kunyit dan jahe yang bisa meningkatkan imun. Apa saja tanaman herbal tersebut? Berikut ini adalah tanaman atau tumbuh-tumbuhan yang diyakini dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah COVID-19.

Brokoli

Brokoli kaya vitamin A, C, E, dan mineral. Disarankan buat gak memasak terlalu lama, biar nutrisinya terjaga.

Bayam

Bayam tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga antioksidan dan beta karoten. Perbanyak makan bayam akan meningkatkan kemampuan melawan bakteri atau virus

Yogurt ,  Kepiting, Ayam , Pepaya

Yoghurt bisa meningkatkan sistem imun untuk melawan berbagai penyakit. Pilih yoghurt tawar, biar tak ada kandungan gula berlebih, Kepiting termasuk salah satu seafood yang kaya zat besi. Dibutuhkan untuk membantu sel imun berfungsi optimal, Ayam mengandung vitamin B-6 bisa dimasak jadi sup yang bikin badan lebih hangat. Gizinya lengkap dan rasanya enak, Pepaya mengandung vitamin C, enzim papain, potassium, dan folat. Semuanya sangat berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Pepaya, Lemon, Kiwi, Paprika

Lemon mengandung vitamin C dan meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih bisa membantu melawan berbagai penyakit. Gak jauh beda dengan pepaya, kiwi pun mengandung nutrisi serupa. Asam manisnya menyegarkan tubuh, Paprika merah mengandung vitamin C yang melimpah. Vitamin C dari paprika merah dua kali lebih banyak daripada jeruk atau lemon